なぜ高齢者の高血圧はもっと危険なの？
「高血圧なんて年取ったら当たり前」と思ってない？でも、高齢者の高血圧は若い人とは全然違うんだ。実際、65歳以上の6割以上が高血圧で、合併症のリスクは若い人の2倍以上。うちのじいちゃんも80歳で脳卒中になったけど、血圧180/100mmHgなのに薬を拒否して「年のせい」って言い張ってた。今は半身不随でリハビリ中。こんな話、ホントに他人事じゃないよ。
特徴：脈圧増加と起立性低血圧
高齢者高血圧の最大の特徴は、収縮期血圧だけが上がって拡張期は変わらないか下がること。つまり脈圧（収縮期−拡張期）が広がるんだ。血管が硬くなるからね。脈圧が60mmHg超えると心臓病のリスクが2倍に。さらに、立ちくらみ（起立性低血圧）も起こしやすい。友達のママが朝起きてクラッとして転んで大腿骨骨折、3ヶ月入院したよ。だから高齢者はベッドで5分座ってからゆっくり立ち上がるのが大事。
対策：生活習慣と薬でコントロール
高齢者高血圧のカギは、生活習慣と薬の両輪。まず塩分は1日5g未満に、カリウム多い野菜や果物をたっぷり。次に運動は必須。軽い有酸素運動を週5日30分やると、平均5〜10mmHg下がる。そして薬は必ず医者の指示通りに。自分で止めたり変えたりしちゃダメ。利尿薬やカルシウム拮抗薬がよく使われるけど、低血圧や電解質異常に注意。知り合いのおばあちゃん、血圧下がったからって薬やめたら2週間で180mmHgに戻って救急搬送。薬は一生ものって覚悟して。
まとめ：高齢者高血圧は積極的に治療しよう
高齢者高血圧はただの血圧高いだけじゃない。心臓、脳、腎臓に深刻なダメージを与える。放置すると心筋梗塞、脳卒中、腎不全などに。だから定期的に血圧測って、医者と相談して治療計画を立てよう。年取ったからって諦めないで。ちゃんと管理すれば元気に老後を楽しめるからね。
