忙しい現代人、誰もが疲れていると感じる瞬間はありますか？ただし、通常よりも疲れていて、顔を青ざめている場合は、注意が必要な場合があります。これらの症状は、鉄の不足による鉄欠乏性貧血である可能性があります。今日、私たちは体に不可欠な鉄の役割、鉄欠乏性貧血の症状、そして健康的な生活のための治療と共有のヒントについて学ぼうとしています。
あなたは最近疲れていて、あなたの顔は青白いですか？
今、あなたがこの記事を読んだ瞬間でさえ、あなたの体は鉄の不足のために疲労と貧血に苦しんでいます。心配しないでください〜この記事は、鉄欠乏性貧血と健康的な生活を取り戻す方法に関する正確な情報を得ることができます。
1.なぜ鉄は私たちの体にとって重要なのですか？
鉄は、私たちの体のすべての細胞への酸素輸送として機能するヘモグロビンの重要な成分です。適切な鉄の摂取が行われない場合、十分な酸素が供給されず、疲労、めまい、息切れなどの貧血症状が現れます。さらに、免疫の悪化、認知機能の低下、成長発達障害などの問題を引き起こす可能性があります。
2。鉄欠乏性貧血の症状は何ですか？
疲労：疲れて重度になるのは簡単です。日常生活に困難があるかもしれません。
淡い顔色：酸素が足りないため、皮膚は青白く見えます。
めまい：立っているときや運動後にめまいを感じることができます。
呼吸困難：軽く、あなたは呼吸と心臓のドキドキをしているかもしれません。
頭痛：貧血によって引き起こされる頭痛は、着実に痛みを伴うか、痛みの形で投げられる可能性があります。
胸痛：心筋に十分な酸素を供給しないため、胸痛を感じることができます。
不安とうつ病：貧血は、脳への酸素供給の減少により、不安、うつ病、濃度などの精神症状を引き起こす可能性があります。
コールド：血液循環を下げることができ、手と足が冷たく感じることがあります。
舌の変化：舌は柔らかく、腫れ、炎症を起こすことがあります。
爪の変化：薄く、壊れ、スプーンの形に変換することができます。
3。鉄欠乏性貧血の原因は何ですか
鉄の摂取量の不足：十分な鉄を含む食品を食べないか、鉄吸収障害がある場合に発生する可能性があります。
過度の出血：過剰な月経、潰瘍、血管疾患のために連続した出血が発生した場合、鉄の不足につながる可能性があります。
鉄吸収障害：胃腸障害、桜病、クローン病などの疾患による鉄の吸収によって引き起こされる可能性があります。
4.鉄欠乏性貧血の診断と治療とは何ですか？
血液検査：血液検査は、赤血球の数、ヘモグロビンの数、血液学者の数、MCV、MCH、およびMCHCレベルをチェックします。さらに、血清鉄、フェリチン、および総鉄の併用試験は鉄欠乏症を診断します。
注意疾患治療：鉄の吸収や過度の出血などの原因疾患がある場合、病気を治療する必要があります。
鉄の補充：鉄のサプリメントを摂取したり、鉄の含有量が多い食品を食べて、体内の鉄レベルを増やします。
5。健康的な生活のための鉄の先端
鉄の含有量が多い食品を食べる：赤身の肉、肝臓、魚、卵、豆、ナッツ、緑の葉野菜など。
ビタミンCの摂取量：ビタミンCは鉄の吸収を支援する役割を果たしているため、鉄の含有量が多い、鉄の含有量が多いため、ビタミンC（オレンジ、イチゴなど）または野菜（など）が豊富な果物（オレンジ、キウイ、イチゴなど）です。
